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酸奶在什么时候喝更有益健康  

2010-06-05 08:52:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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酸奶在什么时候喝更有益健康(图片来源:资料图)

导读:现在,有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝,有的人则习惯在晚上喝,还有人选择在任何想喝的时候喝。那么,酸奶在什么时间喝更有益健康(健康食品)呢?

晚上喝酸奶好处更多一些

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酸奶在什么时候喝更有益健康(图片来源:资料图)

因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙(钙食品)的代谢却仍在睡眠(睡眠食品)中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。

那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?

酸奶在什么时候喝更有益健康(图片来源:资料图)

对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化(消化食品)的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动(运动食品)量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状

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